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女性害怕衰老，因为随着年龄的增长，脸部皮肤会出现一定的问题。虽然许多女性使用了很多护肤产品，但是，只能从外部帮助我们遮掩缺点，无法从内在对皮肤进行的护理。那我们该吃些什么来帮助我们保持好皮肤呢！

先给大家介绍一下西红柿，许多研究表明西红柿中的番茄红素含量---，能帮助我们调节---，还能帮助我们清除体内垃圾，透析膜原料加工，而且西红柿还具有一定的功效。大量食用西红柿不仅能---皮肤老化，还能使脸部看上去更红。它是---的一种养生。

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我们可以在平时多吃些胡萝卜和地瓜。他们都含有大量的 e和胡萝卜素，有助于我们保护眼睛，---眼部周围的皮肤，减少眼部周围细纹的产生，因为眼睛对我们非常重要，保护眼睛会让你的脸看起来更年轻。此外，长期食用甘薯对我们的皮肤也有好处。

香蕉是后向大家介绍的一种食品，它富含钾元素，能帮助我们舒展腿部肌肉，防止我们的腿抽。此外，香蕉还含有大量的碳酸锌钙，很容易被人体吸收，这会使你看起来更年轻、更有活力，香蕉还能帮助我们排出，消除---和全身的浮肿。每日下午吃一根香蕉能帮助我们大便，但切记，千万不要空腹吃香蕉，否则会对我们的胃造成一定的损害。

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洗面乳起泡后使用

洗面时会用到洗面奶，泡沫洗面奶先用掌心加水起泡，如果直接上脸摩擦，会对脸部皮肤造成磨损，从而影响角质的健康，充分起泡后可将污渍深入毛孔并清洗干净，有利于清洁化妆品，堵塞毛孔和老死角质层。同时，尽量使用含有迷迭金缕梅成分的洗面奶，能清除毛孔内的脏“垃圾”，收缩毛孔---粗糙肤质。

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仔细照镜子

在清洗完洁面乳后，要对着镜子看一下，看看周围及发际线部位是否有残留泡沫，否则会出现发际线周围长痘痘的情况。关于水温的选择，好先用热水，有利于毛孔张开以及深层清洁，然后用冷水冲洗收起收缩毛孔的作用，如果是敏感皮肤，可以一直用温水。