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女性的kang衰老养生有哪些呢？

补充纤维素

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早晨对于健康长寿很重要。

每天都要吃一顿早餐

每日早餐好多吃谷物、水果及乳制品，这类食品能有效地促进人体---，维持血管和系统的正常功能。对于爱---性的早餐，好选一杯豆浆和两片全麦面包，加上一个鸡蛋和胡萝卜，这样才能做到营养均衡的搭配，然后才能维持身体所需的营养成分。

不要急着起床

早上起床后，不要急着起床，应在床上伸展懒腰，透析膜原料价格，这样能使脊椎有的时间，能避免出现---等---，能保持---的姿势。

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