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秋季护肤除了外部保养外，内部调理也，------、止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。

饮食上多吃新鲜蔬菜和水果，七天徒手焕颜水厂家价格，多补充一些---c、---e等，这样有助于促进---内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响，从而保持皮肤的滋润，此外，还要补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应---的需要。

秋天容易上火，饮食上，切记要少吃辛辣、油腻的食物，少喝咖啡、浓茶以及一些---习惯。

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1、做好防晒

如果秋季忽视防晒，会破坏正常表皮角化过程，皮肤屏障容易受损，水分易流失，更容易让皮肤粗糙、脱屑、敏感。秋季的紫外线并不会因为夏季的离去而减少防晒，因此，秋季护肤防晒不能少。

2、补水保湿不能少

01 先补水，七天焕颜水厂家价格，后保湿

进入秋季后，天气干燥导致皮肤十分不稳定。干燥会让肤变得外油内干；混合皮变得混合偏油/混合偏干；敏感肌和有---的---，不但会让皮肤脆弱，而且---会的---。所以，在秋季懂得如何正确护肤就显得尤其重要啦。