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掌握几个秋季护肤小常识，轻松解决皮肤问题，让---水嫩起来1、健康饮食秋天可以多吃一些的食物以及---含量高的食物，比如梨子、葡萄、银耳等。不仅可以补充一定的水分，还利于身体胶原蛋白的合成，保护皮肤减少干燥气候给---带来的---，让皮肤滋润。另外还要注意蛋白质的摄入，七天徒手清斑原料厂家oem，可以多吃一些豆制品、牛奶等都鲤鱼---的护理。

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温和清洁

秋季皮肤会变得敏感，一定要使用温和的洗面奶！

小仙草建议，不管是否有化妆，早晚的洁面都要很认真对待，洗干净脸是护肤的步，切记秋季要拿温和的洁面乳，---清斑原料厂家oem，轻轻清洗脸部，可帮助清除表皮的油脂、细胞代谢物。晚间认真卸妆，帮助---深层净化，将细胞内环境中的垃圾一一排除。

3、---充足的睡眠

春困秋乏，要想皮肤好，睡眠很重要。因此秋乏时节，更要---睡眠。---睡眠，皮肤---快，皮肤中的垃圾才能及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润---。每日2时至6时是皮肤休息的时间，因此，建议能在23时前入睡。

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