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、秋季护肤不要狂喷保湿喷雾

秋冬季节，皮肤干燥，很多mm为了补水---地往皮肤上喷保湿喷雾，这样不仅不能补水反而会使---会变得越来越干。原因在于，往脸上喷水很难渗透到角质层，---平衡霜原料生产，停留在---表面极易蒸发。蒸发会带走---角质层原本的水分。所以保湿喷雾要选对，不能盲目选择，更要适合自己的皮肤，而且在使用完后，要用纸巾轻轻吸干残留水分。

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秋季护肤除了外部保养外，内部调理也，------、止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。

饮食上多吃新鲜蔬菜和水果，---平衡霜原料生产，多补充一些---c、---e等，这样有助于促进---内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响，---平衡霜原料生产，从而保持皮肤的滋润，此外，还要补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应---的需要。

秋天容易上火，饮食上，切记要少吃辛辣、油腻的食物，少喝咖啡、浓茶以及一些---习惯。

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