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秋季护肤，也少不了从饮食方面入手。那么秋季养生要吃些什么好呢？------、止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜，多补充一些---c、---e等，这样有助于促进---内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境的影响，从而保持皮肤的水润。还要补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应---的需要。很多mm以为秋天不用防晒，徒手焕颜水原料厂家价格，但是这个步骤还是不能少的哦，即使没有阳光，---也会在无形中受到紫外线的伤害，出门前不仅要涂抹---，还要带好其它防晒工具。不过选择---spf指数在15-25就可以了，不需要用太高的了，因为秋天的紫外线相对于夏天来说要温和点，而且指数太高的反而会给皮肤带来一些负担。

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护肤误区

1、在办公室不做防晒护理

很多白领认为没---在办公室做防晒工作，但其实，紫外线早已---了你的---。有研究表明，紫外线中的uva射线的穿透性极强，无论阴晴，只要有玻璃窗，都能穿透进室内。除此以外，从早晨6点，紫外线的威力就不断加强，下午2点是达到水平，徒手焕颜水原料厂家多少钱，所以饭外出时间或在上下班途中同样属于紫外线高的“危险期”。虽然只是很短的时间，但不涂抹---，就会对皮肤造成---，这一点要注意

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